人們在生活動盪、疫情嚴峻的時刻，盡量保持心理的平靜與健康，盡可能避免心理狀態受到疫情影響。

世界衛生組織（World Health Organization，WHO）也提醒，在家隔離者或居家工作者盡可能保持生活規律，

像是固定作息、劃定工作與休息的時間、安排在家運動行程等，也不妨趁機騰出時間，做自己喜歡的事情。

做好生活規劃，減輕生活腳步被打亂的機會。